70.3 World Championships Mont Tremblant, Kanada - versöhnlicher Saisonabschluss

Nachdem ich fast die ganze Saison verletzungsbedingt auf Wettkämpfe verzichten musste wollte ich unbedingt in Kanada an den Start gehen. Die Qualifikation holte ich mir ja bereits vor einem Jahr in Luxembourg. Umsomehr Nicola und ich auch unseren diesjährigen Urlaub ganz auf Kanada ausgerichtet hatten. Und einfach nur nach Mont Tremblant reisen um den anderen beim Wettkampf zuzusehen wollte ich ja auch nicht. Die Vorbereitung auf den Wettkampf war alles andere als ideal. Während 3 Monaten kein Lauftraining, die letzen Wochen x mal bei der Physiotherapeutin und nach meinem Kurz Einsatz am Schwyzer Triathlon plagten mich auch wieder sehr starke Rückenschmerzen die ich mir mit einer Kortison Infiltration behandeln liess. Trotz all diesen Unannehmlichkeiten sind wir am 2.9.2014 via Montreal nach Mont Tremblant gereist und am 07.09.2014 um 09.08hrs stand ich dann auch tatsächlich am Start. Für einmal waren Zeit und Rang total nebensächlich, ich wollte einfach unbedingt ins Ziel kommen und wenn möglich auch noch gesund Dies ist mir mehr oder weniger geglückt. Beim Laufen schmerzte der Rücken nach wie vor und auf der zweiten Laufrunde machten sich dann auch noch Krämpfe in beiden Oberschenkeln bemerkbar. Aber es waren ja immerhin die Weltmeisterschaften und somit eine Aufgabe keine Option. Ich habe mich durchgebissen, dank der einmal mehr tollen Unterstützung von Nicola und auch den vielen Helfern am Wettkampf die einmen lautstark ins Ziel puschten. Und somit habe ich auch meine 3. Teilnahme an den Weltmeisterschaften mehr oder weniger gut überstanden. Und jetzt sind 2 Wochen Urlaub angesagt.

Kategoriensieg am 18. Schwyzer-Triathlon

Obwohl gesundheitlich immer noch nicht 100% topfit wollte ich mir den Start an meinem Heimwettkampf in diesem Jahr nicht entgehen lassen. Zu meiner Ueberraschung schmerzte die Achillessehne weniger als erwartet doch bereits beim Wechsel vom Rad zum Laufen spürte ich starke Rückenschmerzen die mich dann auf den ganzen 5 km begleiteten. Mit einer mässigen Laufzeit reichte es aber schlussendlich doch noch ganz zuoberst aufs Treppchen und somit kann ich mit meiner Leistung zufrieden sein.

1. Test nach 3-monatiger Verletzungspause bestanden

Am letzten Samstag war es soweit. Morgens um 05:45 Uhr machten wir (Niki und ich) uns auf den Weg nach Büsingen um endlich Klarheit darüber zu erhalten, wie stark ich meine Achillessehne belasten kann. Das Schwimmen im Rhein war genial. Aufgrund des vielen Regens war der Wasserstand im Rhein sehr hoch und dementsprechend war auch die Strömung stärker als sonst. 13 min 48 Sek für 2.1 km einfach geil. Das schafft auch der schlechteste Schwimmer. Das Lachen verging mir aber dann umgehend wieder auf der knüppelharten Radstrecke. Mann oh Mann musste ich da beissen und es zeigte sich, dass ich in den letzten 3 Monaten an keinem ernsthaften Wettkampf mehr teilgenommen habe. Und dann kam ja noch der 7.8 km Lauf über Stock und Stein und mit einer mörderischen Steigung bei der Hälfte der Distanz. Und siehe da, die Schmerzen der letzten Wochen und Monate waren fast wie weggeblasen. Am Anfang ging ich es ganz sachte an und gegen Ende machte das Laufen sogar wieder Spass. Ja, und wenn man dann beim Combeack gerade wieder zuoberst auf dem Treppchen stehen darf, sind sowieso alle Schmerzen wie weggeblasen.

Wenn einer KEINE Reise tut - Forfait für den IM70.3 Luxembourg

Seit Monaten schon freue ich mich auf den Wettkampf in Luxembourg. Für einmal nicht mitten in der Nacht aufstehen (da der Wettkampf am Samstag Nachmittag stattfindet) und gleichzeitig ein paar tolle Tage im schönen Touristenort Remich verbringen. So wars geplant und es hätte auch gleichzeitig mein erster Saisonhöhepunkt im 2014 werden sollen. Hätte ….. denn trotz intensiver Therapie, Kortisonspritze ins Knie, etc. etc. habe ich es leider bis heute nicht geschafft, meine diversen Bobos loszuwerden. Die mühsame Sehnenentzündung im rechten Knie die mich über Wochen wenn nicht Monate plagte, ist fast schon wieder schmerzfrei (dank Spritze), dafür plagt mich nun seit meinem Spontaneinsatz am Duathlon in Zofingen eine weitere Entzündung, dieses Mal aber an der linken Achillessehne. Und als ob dies nicht schon frustrierend genug wäre, hat es mir nun auch wieder den Rücken blockiert. Schwimmen und Radfahren gehen gerade noch, Laufen hingegen nicht. Nach 2 Versuchen über 500 m muss ich schweren Herzens die Segel strecken. DNS in Luxembourg und somit keine Titelverteidigung.  Dafür Geduld üben. Es gibt ja noch eine zweite Saisonhälfte.

Aus dem Winterschlaf erwacht ! Sieg am Sparkassen-Triathlon in Rheinfelden

Endlich konnte ich mich dazu entschliessen an meinem ersten Wettkampf im neuen Jahr teilzunehmen. Entweder lag es an der mangelnden Motivation, oder am schlechten Wetter, oder an einer lästigen Sehnenentzündung am rechten Knie die mich davon abhielten, ins Wettkampfgeschehen einzugreiffen. Gestern nun aber war es soweit und um 10Uhr13Min40Sek. stürzte ich mich ins kalte Wasserbecken im Freibad Rheinfelden. Ein stylistisch schöner Kopfsprung mit Folgen. Schwups und weg war sie, die Schwimmbrille. Nach einem kurzen irritierten Zwischenstopp entschied ich mich aufs Weiterschwimmen ohne Brille. Dies ging dann auch ganz passabel mit der wie immer mässigen Schwimmzeit. Wenigstens warens ja nur 700m und danach ging es auf die happige Radstrecke mit einer mörderischen Steigung die es zweimal zu absolvieren galt. Dank dem Einzelstart beim Schwimmen war das Radfahren wirklich zu 100 Prozent fair und es gab keine Windschattendiskussionen. Aufgrund der starken Bise verfehlte ich meine mir vorgenommene Radzeit um ein paar wenige Sekunden bin aber mit meiner Leistung trotzdem zufrieden. Der abschliessende 11km Lauf (gemäss meiner GPS Uhr warens aber wohl eher 10km) spulte ich dann ganz locker ab und auch das Knie bereitete mir keine unnötigen Beschwerden. Am Ende schaute ein schöner Kategoriensieg heraus und somit ist der Einstand in die neue Saison geklückt. Es darf so weitergehen.