I am good .....

2 Wochen und 2 Tage nach meiner doppelten Leistenbruch Operation die erste Radausfahrt ! Zugegeben, noch nicht in Aero Position und vielleicht auch etwas breitbeinig aber so what. Habe bereits einen kleinen Bergsprint mit eingebaut um den Puls wieder einmal in die Höhe schnellen zu lassen. Vor 3 Tagen konnte ich noch nicht einmal gerade aus gehen ohne auf die Zähne zu beissen. Well, fast heeling for an old man. Nun kann ich getrost in den Urlaub verreisen und mir den lädierten Körper von der Sonne bräunen lassen. Nur noch eine Woche und dann sitze ich bereits im Flieger in Richtung Dubai. Einen Tag später dann starten wir zu unserem einwöchigen Wüstentripp durch das Sultanate Oman. Nicht mit dem Rad, dafür mit einem coolen 4 x 4. Und dann eine Woche, sun, fun and nothing to do.

Leistenbruch Operation, beidseitig !

Back from Hospital. Ja, jetzt habe auch ich ein schoenes Bauch-Piercing. Diverse Klammern schoent verteilt. Bleibt aber nur bis Mittwoch und danach sollte ich eigentlich schon wieder mit einem leichten Training beginnen koennen. Das komischste war das Aufwachen nach der Vollnarkose. Ich dachte ich sei im falschen Film. Die haben wohl die Dosis etwas zu stark gemischt ! Schlusswort, Operation gelungen, Patient wohlauf and soon I'll be back on track.

2. Rang über die olympische Distanz in Locarno

Saisonabschluss im Tessin. Nicht geplant und deshalb umso schöner. Am Freitag hat mir ein Kollege spontan seinen Startplatz für Locarno angeboten. Nach Rücksprache mit meiner lieben Gattin und meinem treuesten Fan habe ich mich dazu entschlossen, das Angebot anzunehmen. Und so stürzte ich mich dann am Sonntag morgen zusammen mit 149 weiteren Athleten in den kühlen Lago di Locarno. Das Schwimmen ging ganz gut, dann auf dem Rad so richtig losgepowert (mit Bestzeit in meiner Kategorie und 8. bester Zeit overall). Als erster gings auf die Laufstrecke aber bereits mit dem Dario im Rücken. Bereits nach dem ersten Kilometer hat er mich überholt und weg war Platz 1. Den 2. Rang konnte ich aber dennoch nach Hause laufen und somit hielt ich meine Saisonbilanz im Reinen. 7 Triathlons und 7 mal auf dem Podest. What more can one ask for. Ende 2010, jetzt fängt die Vorbereitung für 2011 an.

1. Sieg an einem Lauf Wettbewerb

Endlich hat's auch ausserhalb der Tri Szene ganz zuoberst aufs Podest gereicht. Bei idealen Bedingungen habe ich heute beim Lauf Event in Rothenburg auf der Distanz von 14.5 km meinen ersten Sieg errungen. Auf einer wunderschönen und anspruchsvollen Strecke konnte ich mein Anfangstempo bis fast am Ende durchziehen. Gerade als ich etwas am beissen war wurde ich von der Overall Damen Siegerin eingeholt und mit ihr zusammen bin ich dann bis ins Ziel durchgelaufen. Ok, ich habe sie noch kurz überspurten können, man hat ja auch seinen Stolz. Ein wirklich schöner und gut organisierter Wettkampf. It was fun.

"Schwyzer-Meister" Sprint Männer 3

Nachdem letztwöchigen Test Wettkampf in Baldegg habe ich gestern nun gleich noch einen weiteren Kategoriensieg angereiht. Dies am idyllischen Lauerzersee in Seewen. Für viele schon seit ein paar Jahren der Wettkampf schlechthin. Keine wetsuit Regel, keine drafting Regel, kein fixer Standplatz in der Wechselzone, dafür mit Plastik Startnummer und einem Organisationskomitee das mit viel Herzblut diesen tollen Wettkampf am Leben hält. Um 10.30 Uhr hiess es ab in den See und danach wurde gefightet was das Zeugs hält. Ich hatte mir 2 Ziele vorgenommen. 1. der Kategoriensieg und 2. eine Endzeit unter 1 Stunde. Beides habe ich erreicht, und dass ich dann sogar noch nach dem Radsplit als Gesamtführender auf die Laufstrecke durfte war das Tüpfchen auf dem i. Vergessen waren die Schmerzen der letzten Wochen, die unzähligen Besuche in der Physio und das ewige sich fragen wann es wohl wieder aufwärts geht. Die Antwort habe ich mir gestern gleich selbst gegeben.

1. Saisonsieg im Jahr 2010 / Baldeggersee Triathlon

Endlich der Schritt aufs oberste Treppchen. Nach einer erneuten mehrwöchigen Durststrecke wegen einer hartnäckigen Verletzung am linken Wadenbein nun heute der erste Ernstkampf seit Nottwil. Das Schwimmen ging ganz passabel, der Radsplit bei Regen und Wind und alleine auf weiter Flur solide. Beim Laufen musste ich dann schon etwas mehr beissen, bin ich doch seit Nottwil keine einzige schnelle Einheit mehr gelaufen. Fazit, das Beissen hat sich gelohnt und ja, zuoberst ist es einfach am schönsten. Danke an Niki für die moralische Unterstützung während den letzten paar Wochen und an meine Physiotherapeuten, die mich mit dry needling und Akupressur wieder wettkampffähig getrimmt haben. So macht es doch wieder Spass.

Aus der Traum !

Aufgrund einer kürzlich eingefangenen Sommer Grippe (Virus) und einer auch noch nicht zu 100% ausgeheilten Verletzung an der Achillessehne habe ich mich heute schweren Herzens dazu entschieden, nicht am Ironman teilzunehmen. Ich bin überzeugt, dass ich den Schwimm Split und den Rad Split noch einigermassen über die Runden gebracht hätte, mit dem abschliessenden Marathon ist das aber so eine Sache. In den letzten Wochen bin ich max. 10 -15 Kilometer absolut schmerzfrei gelaufen, mehr lag nicht drin. Ob dies reichen würde ? Der gesunde Menschenverstand sagt nein. Ich will mir einfach nicht wieder (wie im letzten Jahr) die 2. Saisonhälfte verderben. Somit heisst der "Slogan" - aufgeschoben ist nicht aufgehoben.