Badener Limmatlauf 2011

Kurz und bündig. Meine Zielvorgabe von max 53 Minuten habe ich um knapp mehr als eine Minute verpasst. Und als ob das nicht schon genug der Schmach wäre, hat mich auch der Mike noch stehen lassen. Nun weiss ich an was ich die nächsten paar Wochen zu arbeiten habe. Es gibt aber auch gute news. 13.2 km schmerzfrei durchgelaufen. Das beruhigt ungemein für die kommenden Wettkämpfe. Ja Mike und im nächsten Jahr will ich es wieder sein, der so herzvoll lacht.

Trainingslager Fuerteventura 2011

Bereits schon wieder ist das Trainingslager auf der Insel Fuerteventura Vergangenheit. Eine Woche später als im vorigen Jahr verbrachte ich ein paar sonnige aber auch windige Tage im Playitas Resort auf Fuerteventura. Dieses Mal mit ein paar Kollegen aus dem Kanton Zug. Trainiert wurde ganz tapfer, aber auch die Kollegialität wurde gebührend gepflegt was heisst, ab und zu ein gutes Glas Wein durfte nicht fehlen. Obwohl es etwas kühler war als im vergangenen Jahr, haben wir die täglichen Sonnenstunden vollauf genossen. Eines steht jetzt schon fest, we will be back !

Ein Lebenszeichen !

Ja, es gibt mich noch. Seit meiner doppelten Leistenbruch Operation bin ich etwas trainingsfaul. Und dann vor 3 Wochen einmal mehr eine Verletzung (aber diesmal am rechten Oberschenkel). Es scheint so, dass ich keine Saison mehr verletzungsfrei in Angriff nehmen kann. Aber was soll's, aus Erfahrung weiss ich nun, dass es immer wieder aufwärts geht. Und so wird es auch in dieser Saison sein. Noch eine Woche und dann geht es wieder an die Sonne auf Fuerteventura. In diesem Jahr zusammen mit 6 Freunden aus dem Kanton Zug. Und natürlich nicht zu vergessen zusammen mit der wichtigsten Person an meiner Seite, der Niki. Als einzige Frau mit 6 Männern. Da aber auch sie bereits Playitas Erfahrung hat, wird es bestimmt sicher auch für sie zu einem schönen Ferienaufenthalt werden. Und damit es dann auch wirklich auch ein bisschen Ferien und nicht nur knallhartes Training sind, haben wir uns vorsorglicherweise eine schöne Pool Suite reserviert. OK eine Woche noch durchbeissen und dann folgt der nächste Blog Eintrag aus Fuerte.

I am good .....

2 Wochen und 2 Tage nach meiner doppelten Leistenbruch Operation die erste Radausfahrt ! Zugegeben, noch nicht in Aero Position und vielleicht auch etwas breitbeinig aber so what. Habe bereits einen kleinen Bergsprint mit eingebaut um den Puls wieder einmal in die Höhe schnellen zu lassen. Vor 3 Tagen konnte ich noch nicht einmal gerade aus gehen ohne auf die Zähne zu beissen. Well, fast heeling for an old man. Nun kann ich getrost in den Urlaub verreisen und mir den lädierten Körper von der Sonne bräunen lassen. Nur noch eine Woche und dann sitze ich bereits im Flieger in Richtung Dubai. Einen Tag später dann starten wir zu unserem einwöchigen Wüstentripp durch das Sultanate Oman. Nicht mit dem Rad, dafür mit einem coolen 4 x 4. Und dann eine Woche, sun, fun and nothing to do.

Leistenbruch Operation, beidseitig !

Back from Hospital. Ja, jetzt habe auch ich ein schoenes Bauch-Piercing. Diverse Klammern schoent verteilt. Bleibt aber nur bis Mittwoch und danach sollte ich eigentlich schon wieder mit einem leichten Training beginnen koennen. Das komischste war das Aufwachen nach der Vollnarkose. Ich dachte ich sei im falschen Film. Die haben wohl die Dosis etwas zu stark gemischt ! Schlusswort, Operation gelungen, Patient wohlauf and soon I'll be back on track.

2. Rang über die olympische Distanz in Locarno

Saisonabschluss im Tessin. Nicht geplant und deshalb umso schöner. Am Freitag hat mir ein Kollege spontan seinen Startplatz für Locarno angeboten. Nach Rücksprache mit meiner lieben Gattin und meinem treuesten Fan habe ich mich dazu entschlossen, das Angebot anzunehmen. Und so stürzte ich mich dann am Sonntag morgen zusammen mit 149 weiteren Athleten in den kühlen Lago di Locarno. Das Schwimmen ging ganz gut, dann auf dem Rad so richtig losgepowert (mit Bestzeit in meiner Kategorie und 8. bester Zeit overall). Als erster gings auf die Laufstrecke aber bereits mit dem Dario im Rücken. Bereits nach dem ersten Kilometer hat er mich überholt und weg war Platz 1. Den 2. Rang konnte ich aber dennoch nach Hause laufen und somit hielt ich meine Saisonbilanz im Reinen. 7 Triathlons und 7 mal auf dem Podest. What more can one ask for. Ende 2010, jetzt fängt die Vorbereitung für 2011 an.

1. Sieg an einem Lauf Wettbewerb

Endlich hat's auch ausserhalb der Tri Szene ganz zuoberst aufs Podest gereicht. Bei idealen Bedingungen habe ich heute beim Lauf Event in Rothenburg auf der Distanz von 14.5 km meinen ersten Sieg errungen. Auf einer wunderschönen und anspruchsvollen Strecke konnte ich mein Anfangstempo bis fast am Ende durchziehen. Gerade als ich etwas am beissen war wurde ich von der Overall Damen Siegerin eingeholt und mit ihr zusammen bin ich dann bis ins Ziel durchgelaufen. Ok, ich habe sie noch kurz überspurten können, man hat ja auch seinen Stolz. Ein wirklich schöner und gut organisierter Wettkampf. It was fun.